środa, marca 19, 2014

Praca przy komputerze a wzrok

Praca przy komputerze jest tym czynnikiem, który obciąża wzrok ale nie musi prowadzić do chorób oczu .
Z nieracjonalnego korzystania z komputera wynika zmęczenie oczu, niewyraźne widzenie, nadwrażliwość na ostre światło oraz pieczenie powiek. Czas spędzony w trybie ciągłym przed komputerem powyżej 2 godzin jest już zagrożeniem dla wzroku. Jak postępować aby nie narażać własnych oczu na dolegliwości? Po pierwsze ważne aby zmieniać pozycję ciała w trakcie korzystania z komputera. W pracy nawet zaleca się chwilowe oderwanie poprzez przeciągnięcie ciała i np popatrzenie w sufit czy zamknięcie oczu. Korzystając z komputera intensywnie wpatrujemy się w ekran co uniemożliwia mruganie a to z kolei powoduje suchość rogówki. Stąd rada aby stosować chwilowe ćwiczenie jak ww oraz krople do oczu. Pamiętajmy ze przysługuje nam pięć minut przerwy po godzinie pracy przy komputerze więc korzystajmy z niej dla własnego zdrowia i kondycji psycho-fizycznej. Kolejny ważny aspekt to pozycja w czasie czytania z komputera powodująca wysuszenie oka. Patrzymy prosto na ekran co w połączeniu z intensywnością patrzenia powoduje pieczenie oka. Ostatnio pojawił się zamysł wprowadzenia do szkół książek w formacie pdf a zrezygnowania z książek w formie papierowej.  Uważam to za istny absurd ponieważ wygoda czytania z komputera a z papieru jest nieporównywalna. Czytając książkę w formie papierowej nasze oko nie wysusza się ponieważ głowa i powieki spuszczone są w dół. Stąd oczy nie są narażone na dodatkowe czynniki szkodliwe i dyskomfort. Chorób oczu unikniemy stosując się do powyższych zasad. Dbajmy o swoje oczy.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz